Aujuaボディケアシリーズ「フェリアージュ」の効果的なセルフマッサージ

こんにちは。ヘアインアプレです。

前回ご紹介したフェリアージュですが、効果的なセルフマッサージはご存じでしょうか？

今日は簡単なセルフマッサージをご紹介いたします。

【腕】

こんな方におすすめです！

①重いものを持つことが多い、通勤のカバンが重い、食事などのお買い物の量が多い。

②手を酷使する

③腕がハリやすい、手のむくみがきになる

手首から肘にかけて、腕全体に親指を滑らせます。その後、肘と手首の中間あたりを親指と人さし指で挟んで押し、もみほぐします。血流もよくなり、冷え性の方にも効果的なセルフマッサージです。

力加減は自分が気持ちいいな～と思うくらいがおすすめです！ちょっとした隙間時間や移動時間にもできますので

ぜひおためしください♪